Monday, April 20, 2015
Bunga Citra Lestari - Wanita Terbahagia (Official Music Video - HD)
memang terbaik lah lagu ni...
and my life is perfect like hers~
I LoVe You Mr. Hubby!
Monday, April 6, 2015
Lagu terbaik 2015
Nana nanananana
Nana nanananana
Mengapa hanya video bunuh sana sini
Di kaca TV, dalam internet, di FB
Hanya darah dan air mata
Ramai yang hina agamaku
Terasa bakar di jiwaku
Can’t believe there are people like this
Can’t believe we are living like this
Lihatlah pada diri kita, semua serupa
Damailah manusia, kita bersaudara
Assalamualaikum dunia
Assalamualaikum dunia
Assalamualaikum
Assalamualaikum
Jangan menilai hanya pada rupa
Adakah matamu mengatasi akalmu?
Satu untuk semua (satu untuk semua)
Semua untuk satu (semua untuk satu)
I believe we are better than this
We could all be better than this
Lihatlah pada diri kita, semua serupa
Damailah manusia, kita bersaudara
Assalamualaikum dunia
Assalamualaikum
Selalu terleka dan ku sedari semua
Ampuniku, ampuniku yang berdosa
Ku berubah hari ini untuk kamu
Assalamualaikum
Assalamualaikum
Bangunlah semua
Damailah, damailah manusia
Kita bersaudara
Assalamualaikum dunia
Assalamualaikum dunia
Assalamualaikum
(Damailah manusia, kita bersaudara)
Assalamualaikum dunia
Dunia Semakin Uzur
Entry saya kali ni nak bercakap tentang sesuatu yang lebih serius.
Dunia semakin uzur...
Kenapa saya terpanggil untuk menulis tentang dunia hari ini yang semakin uzur? Marilah kita sama-sama renungkan. Kita lihat, kini kita tidak lagi dapat berasa selamat untuk kemana-mana. Dengan jenayah yang berleluasa; dimana sahaja ada jenayah berlaku. culik, rogol, bunuh, simbah asid, rompak, ragut, kelar dan sebagainya. Nak berjalan dari rumah ke kedai runcit sebelah rumah pun dah tak selamat. Tidak seperti zaman dulu-dulu. Kita berjalan je untuk pergi ke sekolah. Darjah 1 dah mula berdikari jalan kaki pergi sekolah. Kini? Pantang berpaling sekejap, anak dipimpin terus diambil orang. Diculik dan di smuggle ke luar negara.Dulu kita berjalan tiada rasa gentar, kini dompet, beg tangan, gelang, cincin dijari pun tak sanggup nak pakai sebab takut dirompak, dikelar, dipotong tangan dan sebagainya. Walaupun kita berpakaian baju kurung bertudung tetap ada kes rogol perkosa dan sebagainya. Kenapa semua ni terjadi? Iman di dada tak cukup kuat? Kurang didikan? Atau sektor pengajian pendidikan kini semakin merosot dan tidak berkualiti?
Bagi saya, semua ini berpunca dari kekangan kewangan. Faktor cost of living yg semakin meningkat. Masing-masing berlumba-lumba untuk mencari kekayaan. Bukan. Untuk mencari sesuap nasi. Peluang pekerjaan yang sukar tetapi kos sara hidup tinggi. Ini membuatkan manusia, manusia biasa ni mengambil jalan mudah. Kita manusia ni bukan seperti Nabi dan Rasul. Kita semua manusia biasa tidak lekang dari membuat salah. Apabila teknologi yang menguasai dunia, segalanya menjadi kucar-kacir. Hunungan sesama manusia turut punah apatah lagi hubungan dengan Maha Pencipta. Kita berlumba-lumba mengejar kesenangan kadang-kadang alpa untuk bersujud kepadanya. Kita takutkan punch card merah sehingga sanggup beribadah dalam keadaan terkocoh-kocoh.
Dimana silapnya? Tepuk dada tanya iman di dada. Tanya diri-sendiri dimana tapak kaki berdiri. Jenayah yang semakin berleluasa meberi kesan kepada semua manusia dari segi mental dan fizikal, rohani dan jasmani. Apa penyelesaiannya? Apakah kita tiada lagi pemimpin yang mampu membimbing kita ke jalan yang benar? Jalan yang diredhai? Renungkan lah. Pemimpin kita kini berlumba-lumba mencari kesenangan untuk diri-sendiri. Tidak mengendahkan hukum Allah. Langsung tidak menjaga kebajikan rakyat-rakyatnya. Kita didera secara mental. Yang kaya semakin kaya, yang miskin semakin papa dan merana. Dimana keadilannya? Marilah kita sama-sama renungkan. Apa tindakan yang perlu kita ambil, apa yang perlu kita lakukan? Fikirkan sejenak. Kembali ke jalan Allah. Usaha dan tawakal. InshaAllah mari lah kita sama-sama berubah dan mengubah kehidupan supaya lebih tenang. Allahualam~
Sunday, April 5, 2015
Physio For Pregnant Lady
Mengapakah senaman disyorkan semasa hamil?
Senaman menghasilkan pelbagai perkara baik bagi anda semasa mengandung. Ia membantu mempersiapkan anda untuk bersalin dengan memperkukuhkan otot-otot anda, membina ketahanan, serta memudahkan anda kembali semula ke bentuk badan asal sebaik sahaja bayi itu dilahirkan.Mengekalkan kehidupan aktif semasa mengandung tidak semestinya bermakna anda bertujuan membakar kalori. Badan anda mengeluarkan hormon bergelar relaxin semasa mengandung yang melonggarkan sendi anda sebagai persediaan untuk bersalin, jadi anda perlu berhati-hati dengan pilihan senaman dan memberi perhatian kepada teknik senaman. Adalah penting untuk mencari senaman-senaman yang tidak akan mencederakan anda atau membahayakan bayi.
Senaman apakah yang terbaik bagi saya?
Senaman yang ideal akan mengepam jantung anda, membuat badan lebih mudah dilentur, menjaga berat badan daripada bertambah, dan menyediakan otot untuk bekerja keras semasa proses bersalin dan kelahiran - tanpa menyebabkan sebarang tekanan fizikal kepada anda atau bayi anda.Pelbagai aktiviti seperti berlari dan angkat berat yang ringan tidak merbahaya pada peringkat awal, tetapi anda mungkin perlu mengubah rejim anda apabila anda lebih sarat mengandung. Lebih baik jika anda mengelakkan aktiviti-aktiviti yang boleh mendedahkan anda kepada risiko tergelincir dan terjatuh, seperti berbasikal, menggunakan sepatu roda, menunggang kuda dan bermain ski, walaupun pernah terjadi di mana orang-orang yang terlibat dalam sukan kompetitif seperti itu, akan terus berlatih walaupun sarat mengandung.
Senaman berikut adalah agak selamat untuk ibu-ibu mengandung, walaupun ada di antaranya mungkin tidak sesuai buat anda dalam bulan-bulan terakhir kehamilan. Untuk selamat, rujuklah kepada doktor anda sebelum memulakan salah satu aktiviti ini.
Berjalan
Sebagai salah satu senaman kardiovaskular terbaik untuk wanita hamil, berjalan mengekalkan kecergasan anda tanpa mencederakan lutut dan pergelangan kaki anda. Ia adalah selamat sepanjang sembilan bulan kehamilan dan mudah dimasukkan ke dalam jadual harian anda.
Renang
Pakar-pakar kesihatan dan kecergasan menganggap renang sebagai senaman terbaik dan paling selamat untuk wanita mengandung. Renang adalah ideal sebab ia menggerakkan kedua-dua kumpulan otot besar (lengan dan kaki), menyediakan manfaat kardiovaskular yang baik, dan membuatkan wanita hamil berasa badannya ringan walaupun badan telah berat akibat kehamilan.
Kelas senaman air
Ramai wanita mendapati kelas senaman air semasa mengandung menyeronokkan. Bersenam sambil berdiri di dalam air adalah lembut buat sendi dan boleh membantu mengurangkan bengkak di kaki, yang merupakan perkara biasa lewat dalam kehamilan.
Walau bagaimanapun, adalah sukar untuk mencari kelas sebegini di Malaysia, jadi anda mungkin tiada pilihan selain berenang beberapa pusingan di kolam terdekat.
Yoga dan regangan
Yoga dan regangan dapat membantu mengekalkan kekencangan otot dan membuat anda fleksibel tanpa apa-apa kesan buruk ke atas sendi anda.
Walau bagaimanapun, anda mungkin perlu menambah rejim yoga dengan berjalan beberapa kali seminggu untuk membolehkan jantung anda bekerja dengan baik.
Berhati-hatilah supaya tidak keterlaluan dalam membuat senaman regangan. Anda akan menjadi lebih lentur akibat kesan hormon relaxin, yang menyebabkan ligamen anda lebih elastik. Jangan terlalu lama mengekalkan mana-mana regangan atau cuba untuk membangunkan fleksibiliti anda secara keterlaluan.
Pilates
Pilates adalah satu bentuk senaman yang menggabungkan latihan fleksibilti dan kekuatan dengan kesedaran tubuh badan, serta pernafasan dan relaksasi. Senaman ini berdasarkan pola gerakan tertentu yang dilakukan dengan perut dan otot lantai pelvis - dikenali dalam Pilates sebagai "teras stabil" atau asas. Otot ini juga dikenali sebagai otot penstabilan dalam. Sebab Pilates mensasarkan perut dan lantai otot pelvik dan sememangnya otot-otot ini boleh menjadi lemah semasa mengandung, senaman Pilates boleh menmanfaatkan.
Banyak senaman Pilates dilaksanakan dalam posisi "tangan dan lutut", dan ini adalah kedudukan yang ideal semasa mengandung. Ia membantu mengurangkan tekanan ke atas bahagian belakang dan pelvis anda pada peringkat akhir kehamilan anda dan boleh membantu meletakkan bayi anda ke dalam posisi baik untuk bersalin.
Senaman angkat berat
Jika senaman angkat berat sudah menjadi sebahagian daripada senaman anda, tidak ada sebab untuk anda berhenti, walaupun anda perlu mengelakkan mengguna besi yang terlalu berat dan melakukan postur tertentu.
Jika anda mengambil langkah berjaga-jaga yang perlu dan mempunyai teknik yang baik, senaman berat badan adalah cara yang baik untuk mengencangkan dan menguatkan otot-otot anda.
Elakkan panas badan yang keterlaluan juga keletihan, dan kurangkan aktiviti ini apabila kehamilan berlanjutan.
Tarian
Jantung anda boleh dapat mengepam dengan baik jika anda menari menggunakan muzik latar kegemaran anda dalam keselesaan dan privasi ruang tamu anda, tetapi elakkan pergerakan yang memerlukan anda berlonjak, melompat, memutar atau menggoyangkan punggung anda. Teknik adalah penting. Elakkan pertukaran hala secara tiba-tiba.
Jika anda menyertai kelas tarian, anda boleh lupakan segala-segalanya buat sementara dengan muzik, di samping kekal cergas, dan bertemu dengan orang lain.
Aerobik berimpak rendah dan Fitball
Satu perkara yang baik mengenai kelas aerobik adalah bahawa ia merupakan satu tempoh masa di mana anda tahu anda akan bersenaman dengan baik.
Jika anda menyertai kelas khusus untuk wanita hamil, anda boleh menikmati keakraban berdamping dengan orang-orang sama seperti anda, dan mendapat keyakinan bahawa setiap pergerakan terjamin selamat untuk anda dan bayi.
Antara Perkahwinan dan Persahabatan
Monday, March 30, 2015
2015 is a year of GST
Sunday, August 31, 2014
A Little to thanks~
Sedetik kami diijabkabulkan, saya bersyukur kerana ternyata diri ini sangat bertuah. Keluarga saya yang kecil kini sudah bertambah ahlinya. Bersyukur dikurniakan ibu dan bapa mertua yang sangat baik hati dan sangat membantu. Tidak cerewet dan paling penting menyayangi dan menerima saya seadanya. Sekaligus, saya bertuah kerana dapat merasa mempunyai seorang adik lelaki untuk menumpang kasih bermanja. Kakak-kakak yang sangat baik dan anak-anak saudara yang ramai.
Biar apa orang bercakap sekalipun, kehidupan saya terasa begitu sempurna. Kehidupan tidaklah semewah orang lain tapi suami masih mampu menyediakan dan memenuhi apa kehendak saya. Alhamdulillah. Tiada yang lebih indah selain dari menjalani kehidupan bersama orang-orang tersayang disisi dan sentiasa memaafkan semua orang. Ketenangan abadi ialah apabila kita mensyukuri segala nikmat yang ada. Tiada apa lagi yang saya mahukan kini selain daripada dikurniakan kesihatan yang berpanjangan dan juga Allah mengurniakan kesihatan berpanjangan kepada orang-orang yang saya sayang..........
Friday, January 31, 2014
Something from my heart
He knows everything about me and always know why am I doing what...He also know why am I feeling down and always understand the way I'm thinking...He also understand my attitude and behaviour which is he's already accepting me for better and for worst..We've known each other for about 8years and we are happily married...
I truly happy living my life with him...
For a better reason, I rather die for him...We're completed each other and our child completed us...I'll make sure this marriage will always remain...No one, I repeat, no one can make us separate...Even they try, I'll make sure they regreting on trying!
I love you Mr.hubby!
Sincerely,
Mrs. Wifey
Saturday, January 18, 2014
Kurus oh Kurus
Trust and honesty
Pernah dengar 2 perkataan tu?
Trust - kepercayaan, honesty - kejujuran.
Saya masak dengan perkara ni...sejauh mana seseorang tu boleh dipercayai bergantung kepada background that person and also of how they act and speak...not only depend on how long we know them...walau bertahun2 kita kenal dia, tak semestinya dia boleh dipercayai...kadang2 kawan baik sendiri boleh tikam belakang...
Apa kaitan dengan honesty? You want to gain people's trust, you have to be honest to others...that way diorang pun akan rasa kamu orang yang boleh dipercayai and that way jugak you will meet person yang betul2 jujur dan boleh dipercayai...
So kita kena betulkan diri kita dulu sebelum nak cari kesilapan orang..jujur pada diri sendiri dulu sebelum nak menuding atas ketidakjujuran orang lain...jangan kata kamu dibohongi jika kamu sendiri juga membohongi...
Well said, what goes around comes around! Cheriiooo~~~
Wednesday, January 15, 2014
happy 2014!!
Saturday, December 7, 2013
I'm officially a physiotherapist
Yes guys! I've finished my studies...
After 3 great years, I'm officially a post graduated student...hopefully I can get a post near to my beloved mother...so that I can make my mother happy to see I'm working as a physiotherapist...at last~ ma, abah...this is my gift to you...
Wednesday, November 20, 2013
Apologize choc
Hye...hari ni nak share something dengan you all...
Saya sedang memohon maaf dr seseorang yang pernah saya sakiti...
Tapi saya masih belum mendapat jawapan dari beliau...
Hopefully dia akan terima keihklasan dan memaafkan kekhilafan diri ini...
Diharapkan coklat ini dapat memberi senyuman kepadanya~
Wednesday, November 6, 2013
Not expecting much~
Assalam and salam maalhijrah...
I have something to share...
Its about a ruin friendship...
Kadang2 lidah lebih tajam dari pisau...
Saya pernah buat salah pada seseorang..
And that person is my friend..
Sebelum ni juga dia pernah buat salah pada saya tapi kami boleh berkawan dan kami memaafkan...
But this time, maybe I hurt her so much...
Well, time will heal...
I can forgive you for all what you did and now I was hoping you'll do the same for me...
Thursday, August 1, 2013
FNJ
dah lama tak update blog..
well, sangat bz, and anyway sangat membosankan dah melayari internet...
the internet world doesn't suit me anymore...
banyak sangat dah cerita yg mengarut, ridiculous and macam2 lagi...
So here are something I wanna share...
you olls mesti tau kan fenomena fareeda nyata jelita...
well, saya pun pernah memiliki tudung tu...
yang saya nak kongsi cerita ni, it just that, why must we update facebook or instagram or whatever that u wearing a fnj?? Tak kisah lah aidijuma ke pearlhaya ke...perlu ke kena bagitau dunia that you wearing a fnj?? I dont think so...
dah tu pulak siap tulis, 'bergojes dgn fnj' 'sooo gojes fnj' or whatever lagi...
tak perlu la kan...yg tu satu hal...yg menambahkan dukacita is apabila siap kutuk lagi orang lain tak uptodate kononnya sbb tak pakai fnj...
what the hecks?? Nevermind la...
you see...kita ni kalo nak bergaya, tak perlu pakai yg mahal...
yang mahal tak semestinya bagus...
walau mahal mcm mna pun tudung, tak semestinya u nampak gojes pakai tudung tu...
btw, perkataan gorgeus doesn't suit people like shorty's, small...
hmm...apa apa pun selamat berpuasa ye kawan2...
salam aidilfitri....
Here are some of my fnj collection :-) see...sy pun ada....
Friday, May 17, 2013
maybe
I maybe happier if still working
Maybe more richer if still living in Kerteh..
But still, thank God for what iam today
Wednesday, April 24, 2013
tak mengapa
Bagi saya kamu masih kawan..
Saya tetap doakan yang terbaik buat kamu..
Sentiasa..
Sunday, March 17, 2013
I'll Be Watching
Saya akan perhatikan kamu...
I know what have u done...
I've already been through what you have been through...
So, carefull...
You don't know what I really can do...
Remember, behave yourself...
Mind your words...
Saya tahu segala-galanya tentang u olls...
Just please, don't make stupid thing ahhh...
Duduk dekat-dekat jangan over sangat...
Tu je~
Friday, March 15, 2013
WTH~~~
Memang typical ke kalo bergaduh kena cakap kurang ajar?
Aku kau, aku mu...
Binatang, bodoh, gila...
Why??
Please mind your words...
Kalau couple cakap macam ni, kalau dah kahwin???
Attitude...Sikap...Perangai...
Kalau bodoh still boleh ajar jadi cerdik....
Tapi kalau dah attitude, perangai kurang ajar, memang dah tak boleh ubah....
Takkan berubah...
I know....I've known many people this type...
They will never change....
So, please....think for it...take your time and think....
Fikir guna akal...bukan guna nafsu~
Friday, March 1, 2013
James Peter Smith
Here is about my Aussie friend...We have been friend since childhood..
But recently, we came to bump each other at Renaissance Hotel...
Hahaha..it is so funny because my sis didn't recognize him at first....
Then, we met!
Omaigod! He is sooo tall and big not like we were in childhood...
He is married...but still don't have kids....
So, we promise after this we will contact each other always...
And this time, we'll never lost contact again!
We have the address, facebook, email and numbers to contact and he came to Malaysia every year!
Someday, I will visit him in Aussie...Someday~




